Penyebab Bau Mulut Saat Puasa dan Cara Mencegahnya

Penyebab Bau Mulut Saat Puasa Berikut seperti yang dikutip dari sumbernya lifestyle.fajar.co.id  Bau mulut atau halitosis bisa menjadi masalah tersendiri dan membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Bagaimana tidak, mulut kita merupakan gerbang masuknya makanan menuju tubuh dan juga menjadi gerbang keluarnya udara dari dalam tubuh serta memiliki fungsi yang sangat aktif dalam bersosialisasi sehari-hari. Setiap hari kita tersenyum, tertawa, dan berbicara dengan melibatkan organ ini dan di saat berpuasa, keterlibatannya pun tidak kalah penting.

Bau mulut saat puasa merupakan keluhan yang normal dijumpai. Drg. Aditya Pribadi, SpOrtho menjelaskan, “Bila dikaitkan dengan puasa, penyebab utama bau mulut karena lambung yang kosong untuk waktu yang lama dapat merangsang timbulnya aroma yang kurang sedap yang kemudian keluarkan melalui rongga mulut. Selain itu, berkurangnya produksi air liur (saliva) karena berkurangnya rangsangan makanan yang masuk. Saat saliva berkurang, bakteri dalam mulut pun jadi lebih banyak sehingga muncul bau mulut."

Walaupun demikian, bukan berarti bau mulut saat puasa tidak bisa kita hindari. Ada beberapa tips sederhana yang bisa diikuti untuk menjaga agar mulut kita tetap bersih dan nafas terasa segar selama berpuasa. ”Selama bulan puasa sebaiknya kita memberikan perhatian ekstra dengan menyikat gigi secara rutin dua kali sehari di waktu yang tepat, yakni setelah makan sahur dan malam sebelum tidur. Hindari tidur setelah makan sahur dengan kondisi gigi dan mulut yang masih penuh dengan sisa makanan, tidak mengkonsumsi makanan dan minuman yang beraroma tajam, dan mengkonsumsi air putih setidaknya empat gelas ketika sahur dan empat gelas ketika berbuka. Selain itu, ada baiknya juga untuk memeriksakan kondisi kesehatan gigi dan mulut ke dokter gigi sebelum memasuki bulan suci Ramadhan,” saran drg. Aditya.

Pada dasarnya bau mulut biasanya disebabkan oleh tiga faktor utama
.
Faktor pertama
yaitu dari dalam mulut seperti gigi berlubang, plak atau karang gigi dan gigi rusak/busuk.

Faktor kedua
datang dari luar mulut, seperti saluran pernapasan dan pencernaan.

Faktor ketiga
adalah konsumsi makanan dan minuman yang bisa meninggalkan bau.

Penelitian menunjukkan 85-90 persen penyebab bau mulut disebabkan oleh adanya kelainan rongga mulut, baik karies gigi maupun infeksi jaringan penyangga gigi. Selain itu, sisa makanan yang tertinggal di mulut dapat menyebabkan bau mulut. Ada ratusan spesies bakteri tinggal di mulut kita, dan sebagian besar dari mereka mencerna protein sehingga menghasilkan senyawa yang mengandung belerang yang mudah menguap dan menimbulkan bau mulut. (prp/pit/ft:ilustrasi)



Berikut cara mencegah bau mulut yang tidak sedap saat berpuasa dikutip dari sumbernya mylaboratorium.blogspot.com 

1. Minum air putih sebanyak 8-10 gelas selama kita berbuka dan saat sahur,sehingga bau mulut dapat dinetralisir dengan cepat.Air putih juga bermnafaat untuk meningkatkan produksi saliva ( air liur ) dalam mulut,sehingga dapat membantu menjaga kebersihannya

2. Setelah berbuka dan sahur,gosoklah gigi secara menyeluruh termasuk bagian lidah.Jika kurang bersih dalam menyikat gigi dapat meninggalkan partikel makanan membusuk didalam mulut

3. Selain air putih,minum teh hijau tanpa gula ketika berpuasa dan mekan sahur juga akan membantu mengatasi aroma tidak sedap pada mulu.Hal ini karena teh hijau mengandung zat polyphenol yang dapat membantu membunuh bakteri pada mulut dan saluran pernafasan.Fungsi lain dari tanaman ini adalah mengurangi peradangan pada rongga mulut dan gangguan pernafasan yang disebabkan oleh adap rokok

4. Kurangi makanan yang banyak mengandung gula untuk mencegak pengeroposan pada gigi.Hindari pula makanan yang dapat menghasilkan bau tak sedap pada mulut seperti petai,jengkol,dan durian

5. Hindari rokok karena merokok dalam kondisi tak berpuasa pun,merupakan salah satu penyebab bau mulu yang tak sedap

6. Hindari makanan yang mudah lengket pada gigi seperti cokelat,es krim,biskuit,dan kue basah lainnya.Jika ingin tetap mengkonsumsi makanan tersebut segera berkumur atau dibersihkan agar makanan tersebut tidak menempel pada gigi dalam waktu yang sangat lama

7. Untuk hasil lebih maksimal,gunakan juga obat kumur antiseptik.Anda juga dapat menggunakan benang gigi untuk membersihkan sisa-sisa makanan pada sela-sela gigi.Jangan lupa tinggalkan kebiasaan menggosok gigi sebelum tidur malam

8. Berolahraga ringan secara teratur menjelang atau sesudah berbuka puasa juga bermanfaat.Olahraga dapat melepaskan zat-zat beracun dalam tubuh termasuk penyebab bau pada mulut.Hindari tidur yang terlalu lama karena hal ini akan memacu bau mulut yang tidak sedap juga

9. Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau dengan sikat gigi

10.Terakhir,segeralah konsultasikan dengan dokter gigi jika anda mengalami masalah pada gigi dan mulut seperti gigi berlubang ,karang gigi,peradangan pada mulut dan sariawan


Demikian postingan tentang penyebab bau mulut saat puasa dan dan cara mencegahnya

Baca Juga





Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Penyebab Bau Mulut Saat Puasa dan Cara Mencegahnya

9 komentar:

  1. tips yang meanrik, tapi saya memang sudah bnayk menkonsumsi air putih nih, lebih dari 8 gelas sepertinya

    ReplyDelete
  2. terima kasih banyak sobatt atas tipsnya semoa menjadi catatan amal yang baik dibulan yang berkah ini!!!

    ReplyDelete
  3. menarik dan sangat pass momennya . . .!!!

    ReplyDelete
  4. sip.. sip bener gan minum air putih banyak, sama teratur sikat gigi bisa menjaga dari bau mulut ,,,

    ReplyDelete
  5. thank mas, atas infonya. semoga dengan ilmu ini kita suka minder dalam masalah bau mulut ketika berpuasa, menjadi ada solusinya...sukses selalu gan,..

    ReplyDelete
  6. terimakasih infonya gan ,, dengan membaca artikel ini saya jadi tau gmana caranya agar ga bau mulut saat puasa :D

    ReplyDelete
  7. bau mulut bukan lah jadi halangan dalam berpuasa. bau mulut nya orang berpuasa ibarat wangi nya minyak wangi khasturi.... mantap

    ReplyDelete
  8. thanks atas tips mengatasi bau mulut, apa lagi saat ini dalam bulan puasa, tips ini sangat bermanfaat.

    ReplyDelete

Post a Comment

Terima kasih sudah berkunjung